بقلم: هدى عبد الناصر:
يعتاد الكثير من الأشخاص على تناول كمية كبيرة من حلويات المولد، معتقدين أن هذه الكمية يتم تناولها مرة واحدة في السنة، دون مراعاة كمية السكر التي يتناولونها، مما يؤثر سلباً على صحة الجسم.
وفي التقرير التالي، يستعرض “الكونسلتو” أضرار الإفراط في تناول الحلاوة، بحسب موقع “هيلث لاين”.
الآثار الضارة للحلاوة المفرطة للمولد
1- زيادة الوزن
عادة ما تكون حلويات المولد مصنوعة من السكر، لذا فإن الإفراط في تناول الفركتوز يزيد من الشعور بالجوع والرغبة الدائمة في تناول الطعام، ومن ثم استهلاك كميات أكبر من السعرات الحرارية، مما يؤدي إلى زيادة ملحوظة في الوزن. لذلك يجب عليك التأكد من تناول كمية معتدلة منه.
إقرأ أيضاً: السعرات الحرارية في حلويات المولد النبوي.. نصائح حتى لا تفسد النظام الغذائي
2- زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب
وأكدت نتائج بعض الدراسات أن الإفراط في تناول حلويات المولد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وفي بعض الحالات الوفاة بسبب ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية والسكر وضغط الدم. ولذلك يفضل تناول حلوى واحدة فقط أو قطعتين من حلوى المولد لتقليل خطر الإصابة بالأمراض.
كنت قد تكون مهتمة في: وبأمر الطبيب، يُمنع هؤلاء الأشخاص، بمن فيهم مرضى ارتفاع ضغط الدم، من تناول حلويات المولد
3- مرض السكري من النوع الثاني
هناك علاقة وثيقة ومباشرة بين الإفراط في تناول الحلويات ومرض السكري من النوع الثاني نتيجة مقاومة الأنسولين، الذي ينظم مستويات السكر في الدم ويؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل غير طبيعي.
4- الاكتئاب
وأكدت نتائج العديد من الدراسات أن الإفراط في تناول السكر يلعب دوراً مهماً في تغيير المزاج وزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب ومشاكل الذاكرة الأخرى والاضطرابات العاطفية والقلق المستمر. ويفضل تناول حوالي 67 جرامًا من الحلوى لتقليل فرص الإصابة بمضاعفات صحية.
5- تلف الجلد
مع مرور الوقت، قد يلاحظ الأشخاص تغيرات في صحة الجلد، ولكن مع الإفراط في استهلاك المحليات تتسارع المضاعفات بشكل طبيعي ويعاني بعض الأشخاص من الشيخوخة المبكرة وفقدان كمية كبيرة من الكولاجين في الجلد، لذلك عليك أن تدفع قريبًا الانتباه إلى كمية المحليات المستهلكة.
قد تكون أيضا مهتما ب: كيف تختارين حلويات المولد المفيدة لصحتك؟
